同样，你必须明白你不需要完美才能让别人爱

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冒着开始对话的风险 如果即将开始谈话让你感到害怕，那是因为你害羞。如果你想不再内向，你就必须停止认为自己的对话价值比别人低，同时专注于你的优势，与你的同学或老师保持对话，就好像这种对话是你日常生活的一部分。 以真实的态度面对不同的社交场合 北大学 - 害羞 - 两个人说话这是停止害羞的另一个技巧，你不应该忘记告别这种恐惧。 在日常生活中，你必须面对不同的社交情境，在这些情境中你不应该采取你并不真正感受到的态度。 也就是说，你不需要仅仅为了看起来好看而说话或出于承诺而笑。 无论你身在何处，你都应该始终展现自己的本来面目，因为展示你的优点和缺点会让你变得更有人性。

列出您认为可能会引起您焦虑的情况。 焦虑是最常见的特征之一，因此您应该列出最容易引起您这种恐惧的情况。在此列表中，您必须按照从最小到最大的顺序对每种情况进行排序。例如，如果您在公共场合演讲时更加害羞，您必须确 法国手机号码清单 定针对什么类型的听众这种情况会变得更糟。当你被老师评价或在课堂外与同学说话时，你会更害羞吗？ 了解哪些情况会让你最害羞将是解决这种恐惧的重要一步。 北大学 - 害羞 - 两个人说话别让害羞让你瘫痪 如果你害羞、内向，你肯定已经被某种恐惧所麻痹，要克服这种情况，记住你有过同样感觉的时刻将会有很大帮助。 因此，每次您感到瘫痪时，请记住哪些情况让您感到同样紧张。



另外，不要忘记，就像你突然感到恐惧一样，你也可以很快摆脱这种恐惧。通过让你的思想意识到你已经能够克服负面情绪，这对你的身体做出同样的反应将非常有益。 清楚地表明，你下定决心的一切都可以实现。 在克服害羞的各种技巧中，这一点是最重要的，不容错过。有时您可能会感到不舒服，无论是在学校、在家还是在与朋友聚会时，这都是正常的。然而，这种感觉不应该妨碍你敢于做你真正想做的事。 当然，每个人都会发现自己面临着可能会引起一点不适的情况，当情况变得极端时，问题就开始了。然而，许多年轻人学会了控制自己的害羞，这意味着你也可以减少这种恐惧。